Η προστατίτιδα προκαλεί μεγάλη ενόχληση ακόμα και στα αρχικά στάδια της νόσου. Επώδυνο αίσθημα καύσου, φαγούρα τη νύχτα, προβλήματα με την ούρηση, σεξουαλική δυσλειτουργία είναι αναπόφευκτοι σύντροφοι της χρόνιας προστατίτιδας. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψετε την προστατίτιδα παρά να την αντιμετωπίσετε. Απλές συστάσεις θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την προστατίτιδα σε οποιαδήποτε ηλικία.
Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την προστατίτιδα στο σπίτι
Η χρόνια προστατίτιδα σπάνια ενοχλεί τους άνδρες κάτω των 30 ετών. Σε κίνδυνο βρίσκονται άνδρες άνω των 40 ετών: σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στους 10 άνδρες αυτής της ηλικιακής ομάδας, τέσσερις πάσχουν από προστατίτιδα. Στους άνδρες άνω των 80 ετών, η εικόνα είναι ακόμη χειρότερη: χρόνια φλεγμονή του προστάτη ανιχνεύεται σε 9 στους 10 ασθενείς.
Πώς γίνεται ακόμη και οι άνδρες που δεν έχουν κληρονομική τάση για προστατίτιδα να υποφέρουν από φλεγμονή του προστάτη σε μεγάλη ηλικία; Μια κοινή παρανόηση σχετίζεται με την ορμόνη τεστοστερόνη. Πιστεύεται ότι η προστατίτιδα αναπτύσσεται λόγω της μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης που σχετίζεται με την ηλικία. Αυτό είναι θεμελιωδώς εσφαλμένο: η τεστοστερόνη επηρεάζει πράγματι την υγεία του προστάτη, αλλά μόνο με την έλλειψή της δεν αναπτύσσεται προστατίτιδα, αλλά αδένωμα. Αυτή είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια και για την πρόληψη του αδενώματος του προστάτη, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τακτική χρήση της ορμόνης τεστοστερόνης.
Η προστατίτιδα απαιτεί κατάλληλες συνθήκες για να αναπτυχθεί η μόλυνση. Η ανεπάρκεια τεστοστερόνης που σχετίζεται με την ηλικία δεν αρκεί για να ξεκινήσει η φλεγμονώδης διαδικασία. Πρέπει να συμπίπτουν αρκετοί παράγοντες:
- Μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα.Εμφανίζεται με καθιστική ζωή και έλλειψη τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Ο κύριος παράγοντας κινδύνου είναι η καθιστική εργασία: εάν στο σπίτι ένας άντρας σηκώνεται και τεντώνεται όταν κουράζεται να κάθεται, τότε στη δουλειά δεν είναι πάντα δυνατό να κάνει το απαραίτητο διάλειμμα.
- Μη συμμόρφωση με βασικούς κανόνες σεξουαλικής ή προσωπικής υγιεινής.Οι γυναίκες μπορεί να έχουν μια λοίμωξη που προκαλεί προστατίτιδα και να μην το γνωρίζουν καν. Το καλύτερο μέσο πρόληψης σε αυτή την περίπτωση θα είναι τα αντισυλληπτικά. Επιπλέον, μπορεί να πάθεις μόλυνση στην τουαλέτα σε δημόσιο χώρο, κατά τη διάρκεια ιατρικής εξέτασης με μη αποστειρωμένα εργαλεία κ. λπ.
- Μειωμένη ανοσία.Η προστατίτιδα, όπως και κάθε φλεγμονή, συχνά αναπτύσσεται στο φόντο ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Η έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων εμποδίζει τα κύτταρα του προστάτη να αντιμετωπίσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία σε πρώιμο στάδιο.
- Μείωση της συνολικής αντίστασης του οργανισμού σε εξωτερικές απειλές.Η χρόνια κόπωση, το άγχος, η έλλειψη ύπνου είναι οι κύριοι παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν την προστατίτιδα σε οποιαδήποτε ηλικία. Το σώμα χρειάζεται ξεκούραση για να καταπολεμήσει τη μόλυνση, οπότε θυμηθείτε να χαλαρώσετε. Ακόμη και η προπόνηση θα γίνει έμμεση αιτία προστατίτιδας εάν δεν δώσετε στους μύες σας χρόνο να ανακάμψουν.
Η πρόληψη είναι πάντα ευκολότερη από τη θεραπεία: δεν υπάρχει ανάγκη λήψης αντιβιοτικών ή άλλων φαρμάκων με σοβαρές παρενέργειες. Εάν μπορείτε να ομαλοποιήσετε τον ύπνο σας, να εξασφαλίσετε καθημερινή άσκηση, υγιεινή διατροφή και χαμηλά επίπεδα στρες, η προστατίτιδα δεν θα σας ενοχλήσει. Φυσικά, πρέπει επίσης να παρακολουθείτε τις πηγές μόλυνσης: εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τη χρήση δημόσιων τουαλετών με ανθυγιεινές συνθήκες. έλεγχος της σεξουαλικής ζωής.
Αυτά τα προληπτικά μέτρα μπορεί να φαίνονται πολύ απλά, αλλά η πρόληψη της προστατίτιδας σε άνδρες χωρίς φάρμακα είναι ευκολότερη από την αντιμετώπισή της με φάρμακα.
Τι να πάρετε για την πρόληψη
Σε ένα τέτοιο θέμα όπως η πρόληψη της προστατίτιδας στους άνδρες, τα φάρμακα παίζουν ρόλο εάν ο ασθενής έχει προδιάθεση για προστατίτιδα. Ωστόσο, διαφορετικοί τύποι προστατίτιδας δεν θεωρούνται εναλλάξιμοι. Εάν οι συγγενείς σας υπέφεραν από βακτηριακή προστατίτιδα, τότε πρέπει να επιλέξετε προληπτικά μέτρα ειδικά για αυτήν την ασθένεια.
Οξεία βακτηριακή προστατίτιδα
Αυτή η μορφή προστατίτιδας εμφανίζεται πάντα απροσδόκητα, και μάλιστα στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Για να αποφύγετε τη θεραπεία της φλεγμονής στις πολυαναμενόμενες διακοπές σας, πάρτε φάρμακα και βιολογικά συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα και τη γρίπη με το πρώτο σημάδι της ασθένειας: στους νέους, η προστατίτιδα εμφανίζεται συχνά για πρώτη φορά λόγω εποχιακών ασθενειών.
Η οξεία προστατίτιδα μπορεί να προκληθεί από χλαμύδια, τα οποία εμφανίζονται στους άνδρες μετά από περιστασιακή σεξουαλική επαφή. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε χλαμύδια, επισκεφθείτε το γιατρό σας για αντιβιοτικά. Ο ειδικός θα ελέγξει τα όργανα για τα πρώτα σημάδια βλάβης του προστάτη: στην εμβρυϊκή της μορφή, η οξεία προστατίτιδα είναι σχεδόν αόρατη στον ασθενή και μπορεί εύκολα να συγχέεται με τη γενική δυσφορία. Για τη θεραπεία των χλαμυδίων, ένα αντιβιοτικό από την ομάδα τετρακυκλινών και άλλα φάρμακα της ίδιας σειράς συνταγογραφούνται για 1-2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας θα πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα με περιορισμούς σε τροφές που περιέχουν ασβέστιο.
Χρόνια βακτηριακή προστατίτιδα
Αν και η πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας δεν απαιτεί τη συνταγογράφηση φαρμάκων, για τους άνδρες με προδιάθεση για χρόνια φλεγμονή του προστάτη, τα διεγερτικά και τα συμπληρώματα διατροφής θα είναι χρήσιμα. Για να αποφύγετε τη θεραπεία μιας αργής φλεγμονώδους διαδικασίας, χρησιμοποιείτε τακτικά τα ακόλουθα προϊόντα:
- Μέσα που ομαλοποιούν τη λειτουργία του προστάτη αδένα. Ο σκοπός αυτών των φαρμάκων είναι να αποκαταστήσουν την ενεργό ροή αίματος στα όργανα της πυέλου, να ξεκινήσουν τις διαδικασίες επούλωσης των ιστών και να ρυθμίσουν την έκκριση. Αν και συνήθως χρησιμοποιούνται για θεραπεία, είναι επίσης δυνατό να αποφευχθεί η προστατίτιδα με τη βοήθειά τους, ειδικά σε σχέση με την ανδρική προδιάθεση. Πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα για πρώτη φορά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Φάρμακα με έντονο αντιβακτηριακό αποτέλεσμαλαμβάνονται με φόντο την ευπάθεια σε βακτηριακές λοιμώξεις. Αυτά τα κεφάλαια προορίζονται επίσης κυρίως για θεραπεία. Εξεταστείτε για να μάθετε εάν πρέπει να φροντίσετε για την πρόληψη της βακτηριακής φλεγμονής ή εάν αρκούν τα γενικά φάρμακα αποκατάστασης.
- Συμπλέγματα βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής.Τέτοια σκευάσματα πρέπει να περιέχουν βιταμίνες C και E: αποτρέπουν τη φλεγμονή καταστρέφοντας βακτήρια και σχηματίζοντας νέα κύτταρα. Τα προϊόντα με λυκοπένιο είναι επίσης αποτελεσματικά για την πρόληψη: είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που ρυθμίζει βασικές διεργασίες στον προστάτη.
Φυτικά φάρμακα
Η πρόληψη της προστατίτιδας με βότανα χρησιμοποιείται ευρέως για την πρόληψη της φλεγμονής στο σπίτι. Δώστε προσοχή στα φυσικά συστατικά που αυξάνουν την αντίσταση του σώματος στις λοιμώξεις:
- radiola ροζ?
- εχινάκεια?
- τζίνσενγκ.
Παρακαλώ σημειώστε: η θεραπεία με φυτικά φάρμακα με παρόμοιες ιδιότητες είναι απαράδεκτη εάν ένας άνδρας πάσχει από υπέρταση. Η λήψη δραστικών ουσιών σε φόντο υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι επικίνδυνη, καθώς μία από τις επιπτώσεις τέτοιων φαρμάκων είναι η άμεση αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Για την πρόληψη της προστατίτιδας στους άνδρες, χρησιμοποιούνται επίσης προϊόντα που βασίζονται σε εκχυλίσματα - φυσικά διεγερτικά φλεβικού τόνου:
- Ιαπωνική Sophora;
- αγριοκάστανο;
- τζίνγκο;
- ευκάλυπτος;
- σπόροι σταφυλιού?
- κόκκινα αμπελόφυλλα.
Η δράση τους είναι παρόμοια με τα φαρμακευτικά φάρμακα - φλεβοτονικά. Μια παρενέργεια της θεραπείας των διαταραχών του φλεβικού τόνου είναι η εξάλειψη της στασιμότητας της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα. Η αποκατάσταση της ροής του αίματος συμβάλλει στη συνολική υγεία του προστάτη.
Τα προληπτικά μέτρα στους άνδρες δεν πρέπει να συνοδεύονται από τη χρήση διουρητικών βοτάνων: αρκουδάκι, μούρα κ. λπ. Εάν έχετε προδιάθεση για προστατίτιδα, έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα: μια απότομη αύξηση του όγκου των ούρων αυξάνει την πίεση στον αδένα του προστάτη και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Η θεραπεία της δυσκολίας στην ούρηση με τάση για προστατίτιδα πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού.
Πρόληψη χρόνιας προστατίτιδας στους άνδρες
Για να μην αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες αντιμετώπισης της προστατίτιδας στην ενήλικη και μεγάλη ηλικία, οι άνδρες θα πρέπει να φροντίζουν την υγεία τους από τη νεότητα.
Σε αντίθεση με το αδένωμα του προστάτη, η επιλογή ενός φαρμάκου για θεραπεία δεν είναι δύσκολη: το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υποβληθείτε σε εργαστηριακές εξετάσεις. Η ασθένεια γίνεται χρόνια όταν το σώμα είναι τόσο εξασθενημένο που μετά τη θεραπεία μιας βακτηριακής λοίμωξης, μια νέα λοίμωξη καταφέρνει να διαπεράσει την άμυνα - και όλα επαναλαμβάνονται ξανά. Για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση της προστατίτιδας, οι άνδρες πρέπει να ενισχύσουν το σώμα εκ των προτέρων: στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των λοιμώξεων θα είναι πιο δύσκολο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αποτελεσματικά προληπτικά μέτρα:
- Ντυθείτε κατάλληλα για τον καιρό.Αποφύγετε την υποθερμία, μην βραχείτε και αν συμβεί αυτό, κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Το ντους δεν είναι κατάλληλο: το σώμα πρέπει να λαμβάνει ομοιόμορφη θέρμανση για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Εάν είχατε ήδη προστατίτιδα, η μόλυνση μπορεί να επιμείνει στους ιστούς και να περιμένει στα φτερά ακόμα και μετά τη θεραπεία με αντιβιοτικά. Να είστε σε εγρήγορση και η ασθένεια δεν θα επιστρέψει.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε 1-2 ποτά την εβδομάδα.Μην συνδυάζετε τα αλκοολούχα ποτά με τη θεραπεία του κρυολογήματος: αυτός είναι ένας από τους κοινούς παράγοντες που προκαλούν φλεγμονή του προστάτη αδένα.
- Τρώτε περισσότερα ινώδη τρόφιμα. Οι χονδροειδείς διαιτητικές ίνες είναι η βάση για την υγεία του προστάτη. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως συνταγογραφείται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Δεδομένου ότι η δυσκοιλιότητα είναι μια άλλη πιθανή αιτία φλεγμονής στον ιστό του προστάτη, θα πρέπει να προσπαθήσετε να την αποφύγετε. Εάν δεν είναι δυνατό να αλλάξετε ριζικά τη διατροφή σας, προσθέστε πίτουρο στη διατροφή σας. 2-3 κουταλιές της σούπας πριν από κάθε γεύμα έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Η μέτρια σεξουαλική δραστηριότητα είναι ένας άλλος παράγοντας στην υγεία του προστάτη. Η τακτική σεξουαλική ζωή ομαλοποιεί την έκκριση του οργάνου και ανακουφίζει από την υπερβολική πίεση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή. Μην ξεχνάτε την αντισύλληψη: εάν έχετε προδιάθεση για φλεγμονή του προστάτη, πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας όχι από τη σεξουαλική επαφή, αλλά από μια κοινή βακτηριακή λοίμωξη.
Εκτελέστε την ανδρική εκδοχή των ασκήσεων Kegel καθημερινά: συσπάστε τον ηβοκοκκυγικό μυ για 3-5 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε τον. Επαναλάβετε πολλές προσεγγίσεις 10-15 φορές. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τον μυ την πρώτη φορά επειδή χρησιμοποιείται ασυνείδητα. Μπορείτε να νιώσετε μόνοι σας τη δουλειά αυτού του μυός εάν προσπαθήσετε να σταματήσετε ενώ ουρείτε. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον ίδιο τον μυ που τεντώθηκε. Οι τακτικές ασκήσεις ομαλοποιούν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.